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为关爱图书馆职工心理健康，帮助大家缓解心理压力，更好地提升服务读者能力，4月14日上午，图书馆在中小学教材室开展心理健康知识专题培训。培训特邀教育学院李光博士为大家讲授《关注积极心理，乐享教师人生》，全体馆员参加讲座。

讲座共分为三个环节。首先，李光老师通过积极心理学的角度讲解了“我们为什么会感到幸福或者不幸福”，他通过生活中的实际案例引导大家深入理解“情绪ABC理论”，即情绪的变化取决于个人的认知而不是所经历的事件影响。随后通过现场互动让大家深刻认识到生活中的负面情绪很多是源于自己的不正确认知，要学会了解自己的内心，珍惜当下的生活，乐享教师人生的积极心态。此外他还通过压力测试小游戏引导大家如何更好地调节压力，帮助图书馆员以更加饱满的精神和健康的心态积极投入工作。

李光博士的健康专题培训生动幽默、案例丰富、深入浅出，受到全体馆员的欢迎和好评，聆听后受益匪浅。大家纷纷表示，今后将更加注重身心健康，学会管理情绪，养成良好的生活工作习惯，以更加饱满的精神和健康的心态投入工作中。

图书馆领导对培训讲座进行点评，希望全体职工能够通过此次培训学会自我减压和自我调节情绪的方法，以平和的心态，幸福生活、愉快工作。

据悉，此次活动系图书馆“我为群众办实事”系列活动之一，旨在通过开展丰富多样的专题培训，切实关心馆员职工的身心健康，更好地服务师生读者。

【编辑：杨波 责编：饶军】